气虚吃什么好三款药膳可补气益气

一般来讲,在生活中,当人们发现自己面色苍白和倦怠无力时,其就有可能是患上了气虚证,而气虚的出现,大家是可以通过采用药膳补益的方式来进行改善的,那么,气虚吃什么好呢?

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气虚证是指面色白光白、气短声低、倦怠无力、动则气促、虚汗自出、食欲不振、大便溏薄、舌苔淡白、脉弱,或脱肛、子宫脱垂等脾肺气虚的症状,故补益药膳是以补益脾肺之气为主,故多用甘温益气,健脾消导,行气去湿药物和食物相配伍。

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原料:黄芪50克、大红枣30克、炙甘草10克、乌骨鸡1只、食盐。

作用:补气养血,升阳健中。

适用人群:适于内伤劳倦、气衰血虚、泄泻崩漏、脱肛、子宫脱垂、肾下垂。

制作:将黄芪、甘草切片,大枣洗净,鸡去毛和内脏,一齐放人砂锅,加水适量,武火煮沸后打去浮沫,放盐和料酒,小火煨至鸡肉熟烂即成。

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